Körperorientierte Psychotherapie

„Körperpsychotherapie nutzt das Körpererleben, um das Selbsterleben zu erschließen“ (Geuter 2019)

Jeder Mensch erfährt in seinem Leben Zeiten, die belastend, herausfordernd oder undurchschaubar schwierig sind. Die Umstände, in denen wir heranwachsen sind nicht immer optimal, oder wir machen traumatisierende Erfahrungen, manchmal tragen wir über weite Strecken unerledigte Konflikte mit uns. Körper, Seele und Geist des Menschen sind in allen Momenten des Lebens in Kommunikation unterstützen und schützen sich.

Um schwierige Situationen und Zeiten durchzustehen, bilden wir dann entsprechende Bewältigungsmuster aus, z.B. indem wir uns anspannen; uns aus unserem Umfeld zurückziehen; Gefühle unterdrücken oder gegen uns richten; uns ‚hineinpressen‘ in die gesellschaftliche Form; an etwas festhalten, das wir schon längst hätten loslassen können; unser Herz verschließen; uns unter Druck setzen; erstarren; zusammenreißen; oder immer weiter nach vorne preschen und so ausbrennen.

Mit der Zeit können diese Kompensationsmuster zu unterschiedlichen Formen von psychischem und physischem Leid führen, denn dauerhaft geht dies Bewältigungsverhalten auf Kosten unserer Lebendigkeit und Lebensfreude.

Ich begleite Menschen mit ganz unterschiedlichen Beschwerden oder Themen:

Menschen …

·        mit einem mangelnden Zugang zu ihrem Körper, ihren Gefühlen, oder Bedürfnissen

·        in Phasen depressiver Verstimmung, oder mit leichten bis mittelschweren Depressionen

·        mit körperlichen Beschwerden, für die es keine medizinischen Befunde gibt

·        mit Ängsten, Blockaden, Unsicherheiten

·        die sich ausgebrannt fühlen

·        die unter großer Anspannung leiden

·        die trauern

·        in Beziehungskrisen, beruflichen Krisen, oder anderen schwierigen Lebensphasen

Mein therapeutischer Ansatz beruht auf einem ganzheitlichen Verständnis des Menschen als Einheit aus Körper, Seele und Geist. Dies ist für mich wesentlich, wenn durch eine Therapie tiefgreifende und nachhaltige Veränderungs- und Wachstumsprozesse angeregt werden sollen.

Verschiedene körperorientierte Psychotherapiemethoden ermöglichen es mir dabei ganz individuell auf mein Gegenüber einzugehen.

So können sich neue Wege zeigen, wenn wir wieder in die bewusste Auseinandersetzung kommen, unser Selbstgewahrsam stärken, unsere Möglichkeiten uns zu verhalten erweitern, und unsere Selbstwirksamkeit (wieder-)entdecken.

Dann kann sich, im sicheren Raum der therapeutischen Beziehung, das Herz öffnen. Lachen, Weinen und Wüten im freien Ausdruck sein. Selbstbewusstsein sich vertiefen, Wachstum beginnen und Lebensfreude wiederkehren.

Körperpsychotherapie, PsychoDynamische Körper-und Energiearbeit

Unsere Lebensgeschichte, mit allem, was wir erfahren und gefühlt haben, ist in unserem Körper gespeichert. Dies zu erkunden, die Körperwahrnehmung zu schulen, Spannungen zu lösen und den Atem frei fließen zu lassen, ist das Ziel der PsychoDynamischen Körper- und Energiearbeit. Dadurch wird das emotionale Erleben aktiviert. Die Beziehung eines Menschen zur Welt und zu anderen Menschen wird sichtbar und baut eine Brücke zu krankheitsauslösenden und -verstärkenden Konflikten und Mustern. Der Atem, die Erdung (wie stehe ich im Leben), die Haltung, das Selbsterleben sind die Bausteine dieser Brücke. ‚Spür, zeig, und erzähl, was Dich bewegt‘ ist die Aufforderung an den Körper hin zu Seele, Geist und Umwelt. So werden unerledigte Konflikte, traumatisierende oder defizitäre Erfahrungen spürbar, verständlich, und es wird möglich sie nachhaltig zu bearbeiten. Die Ausdrucks-, Handlungs- und Konfliktfähigkeiten werden erweitert und Selbstfürsorgepraktiken etabliert.

Dann findet unser Nervensystem zur Selbstregulation. Die eigene Lebendigkeit wird wieder spürbar und der Umgang mit sich selbst und anderen liebevoller und achtsamer.

Bioenergetik

"Die Bioenergetik ist das Studium der menschlichen Persönlichkeit unter dem Blickwinkel der energetischen Prozesse des Körpers." (Alexander Lowen, Begründer der Bioenergetik)

Im Mittelpunkt der ganzheitlichen Bioenergetischen Analyse (GBA) steht das „Herz“, als Zentrum des „herzlichen Lebens“. Speziell entwickelte Körperübungen helfen, die Vitalität zu steigern und die eigene pulsierende Lebendigkeit zu spüren. Es geht darum, sich geerdet und verbunden zu fühlen. Mit mehr Vertrauen in den eigenen Körper erweitern wir unsere Handlungskompetenz.

"Es geht darum, vollständig zu leben."  Waldefried Pechtel

Biodynamik

Über den Körper die Seele berühren, das wollte Gerda Boyesen mit der Entwicklung der biodynamischen Körpertherapie. Sie entdeckte den Darm als wichtiges Bindeglied zwischen Psyche und Körper und fand heraus, dass vegetative Vorgänge helfen können, psychische Konflikte auf körperlicher Ebene zu lösen. Das aufmerksame Wahrnehmen und Spüren, sowie die "richtige" Berührung und biodynamische Massagen regen die Darmperistaltik an und Stress kann im wahrsten Sinne des Wortes verdaut werden.

Körper-Gestalttherapie

Zentrale Elemente der Körper-Gestalttherapie sind Gegenwärtigkeit, Bewusstheit und Kontakt (Ich und Du im Hier und Jetzt). Allzu oft bezieht sich unser Denken und Handeln auf Vergangenheit oder Zukunft, obwohl wir uns immer in der Gegenwart befinden. Die dadurch verzerrte Wahrnehmung auf das, was gerade ist, bringt häufig Konflikte mit sich. Selbst das Erinnern oder die Zukunftsplanung sind gegenwärtige Tätigkeiten. Mit diesem Verständnis wird alles, was wir jetzt erleben auch veränderbar.

Posturale Integration PI

Die Posturale Integration (PI) wurde von Jack Painter entwickelt. Hier wird mit tiefer, systematischer Arbeit an den Faszien (die Hülle der Muskeln) gearbeitet. In Verbindung mit bewusstem Atem können körperliche Verspannungen gelöst und die verkörperte Lebensgeschichte bewusst und erlebbar werden. Die Veränderung der äußeren Haltung bringt eine Veränderung der inneren Haltung mit sich, so dass sich aus diesem neuen Körper-Bewusst-Sein auch ein neues Selbst-Bewusst-Sein entwickeln kann. 

Über mich

Ich bin auf dieser Welt seit 1970. Ehe-Frau und Mutter von einer Tochter und zwei Söhnen.

Mein persönlicher Werdegang ist bunt und ich kann sagen, dass ich mich ausprobiert habe. Jeder dieser Wege, die ich beschritten habe, auch wenn mal eine Sackgasse dabei war, hat mich zu dem geführt, was ich meine Berufung nenne.

Mein beruflicher Weg basiert auf meinem Studium zur Diplom-Pädagogin (Universität zu Köln).

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin und Körpertherapeutin. Als solche habe ich 11 Jahre in einer psychosomatischen Klinik im Rheinland, nahe Köln, gearbeitet, wo ich auch meine Heilerlaubnis zur Durchführung von Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz erwarb. In eigener Therapie und zahlreichen Fort- und Weiterbildungen habe ich meine Kenntnisse und Erfahrungen stetig vertieft.

Seit 2021 lebe ich nun mit meiner Familie im wunderschönen Landkreis Weilheim-Schongau.

Und sehr gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg.

Herzlichst Ihre Katrin Damberg

Kontakt und Termine:

Katrin Damberg, 86971 Peiting

Einzelsitzungen im Puja-Haus immer dienstags und donnerstags zwischen 09:00 – 12:30 Uhr

Weitere Termine sind außerhalb der Puja-Praxiszeit nach telefonischer Absprache möglich.

Terminvereinbarung unter der Telefonnummer: 0172 – 24 11 315 oder

Per Email an: katrindamberg7@gmail.com

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